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MINDFULNESS: O QUE É, E COMO APLICAR

Em um mundo constantemente em movimento, onde as exigências da vida e do trabalho muitas vezes nos consomem, emerge uma prática antiga que se revela mais relevante do que nunca: o mindfulness. Este não é apenas um conceito passageiro; é uma filosofia de vida, uma abordagem intencional para viver plenamente no presente. Em uma sociedade onde a distração é a norma e a pressão constante é uma realidade, o mindfulness surge como uma âncora, oferecendo um refúgio silencioso para a mente e a alma.

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