Meditar sobre nós mesmos e sobre como as nossas emoções condicionam atitudes e comportamentos pode ser extremamente benéfico e nos ajudar a se livrar de condicionamentos negativos que nos limitam como seres humanos, e isso é possível através do Ho oponopono repetindo quatro simples frases:
- Sinto muito
- Me perdoe
- Te amo
- Sou grato
Ho oponopono o que é?
O Ho oponopono é uma técnica de cura física, mental, emocional e espiritual de origem havaiana e praticada há mais de 5.000 anos.
Em havaiano, Ho’o quer dizer causa, e ponopono, perfeição, ou seja, a expressão pode ser traduzida como corrigir um erro ou tornar certo. Por meio dessa prática que não requer aulas nem ensinamentos, é possível limpar a própria mente, deixando-a livre de memórias que nos prendem ao passado, impedindo uma vida mais leve.
Origem do Ho oponopono
O Ho oponopono inicialmente foi criada com a finalidade de evitar conflitos entre as tribos.
O xamã reunia todos os membros, usava sua conexão com o universo, para gerar um atmosfera agradável para confissões e concessão de perdão. Assim, resolviam todos os problemas entre si.
Por milhares de anos as pessoas promoviam uma limpeza interna através da prática do Ho oponopono e tinham a chance de recomeçar suas vidas, sem dilemas, tristezas ou magoas e ser uma pessoa melhor.
Fato é que a prática do Ho oponopono liberta nos de recordações que poluem a mente e envenenam o coração. Magoas e ressentimentos são limpos e a prática nos traz a sensação de paz e tranquilidade.
Muitas pessoas deixaram de cultivar sentimentos com a técnica do Ho oponopono, discussões familiares ou situações desgastantes no trabalho, deixam de ter um efeito no adepto. A terapia com Ho oponopono onos ajuda a emanar boas energias e alcançar a tão desejada paz interior.
Hooponopono funciona ?
O termo se tornou famoso após uma experiência realizada pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len. Por mais inacreditável que seja, o terapeuta conseguiu curar um pavilhão inteiro de criminosos que sofriam de doenças mentais no Havaí, sem sequer conversar ou interagir com eles.
Fato é que sem distinção, todos os seres humanos transmitem emoções e pensamentos tóxicos, sistematicamente acabam criando padrões mentais não-saudáveis.
Esses comportamentos negativos vêm de nossos ancestrais e através das experiências que temos durante as fases de nossas vidas.
Devemos reprogramar nosso consciente para contagiá-lo com vibrações positivas, pensamentos agradáveis e saudáveis, fazendo com que a felicidade e a paz, vire rotina.
Tudo é baseado nas repetições de frases específicas de boa conduta, que acaba se transformando em um incrível e transformador mantra.
Tudo é baseado nas repetições de frases específicas de boa conduta, que acaba se transformando em um incrível e transformador mantra.
A técnica pode ser executada a qualquer momento, sem nenhum esforço.
Venha aprender quais as famosas frases mágicas do Ho’oponopono.
O Ho oponopono
ho oponopono mantra
Sinto muito
Me perdoe
Obrigado
Eu te amo
Como praticar o Ho oponopono
A prática do Ho oponopono pode ser feita por qualquer pessoa, independentemente da fé que possua. Não importa qual religião você faz parte.
O Ho oponopono é uma técnica que te levará ao encontro da razão de determinados sentimentos, ela beneficia o relacionamento do ser humano. Sendo assim, não está ligada a nenhum tipo de religião e sim, ao conceito de bem-estar
Caso você possui uma fé muito grande à alguma religião você pode voltar seu pensamento ao Divino que acredita pedindo iluminação em seus atos, mas lembre-se: tudo dependerá de você mesmo.
- Separe alguns minutos e esteja em um local calmo e tranquilo, sem barulhos.
- Entre em estado meditativo ou contemplativo
- Visualize o problema, situação ou razão que te levou ao Ho oponopono
- Mantre as seguintes palavras abaixo:
1. Sinto muito
Ao dizer esse mantra, mesmo não sabendo como aquilo está fazendo mal, você traz a tona em seu consciente que de alguma forma você errou e aceitar isso é libertador. Mantrar “eu sinto muito” é uma maneira de exercer a humildade e a aceitação. Repita essas palavras para que você assuma sua parcela de culpa no problema em que deseja resolver.
2. Me perdoe
Esse pedido de perdão não é somente a quem te fez mal, mas é um perdão para você mesmo. Ao reconhecer que você falha, que é humano, você pede perdão a si mesmo. Sua vida e você são valiosos, se perdoar pelas fraquezas é um dos principais pontos. Reconheça seu erro diante do fato, peça perdão a si mesmo e seja liberto da famosa “consciência pesada”.
3. Obrigado
Dizer obrigado nos liga a energia da gratidão. Transforma a energia ruim de alguma situação através da essência de compaixão e acolhimento. É como se você estivesse limpando toda aquela negatividade que procura te derrubar. Você agradece por conseguir enfrentar essa dificuldade da melhor forma possível.
4. Eu te amo
A gratidão deve ser sincera e profunda. Ela deve partir da compreensão de que tudo irá passar, de que você crê que logo mais estará livre ou curado do que te faz mal, e também de que por este motivo todos ao seu redor serão beneficiados. Ame-se. Você consegue superar tais situações, você é incrível.
Oração ho oponopono
Oração original do ho’oponopono completa
“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um. Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão. Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.
Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez, durante o meu dia, as palavras-chave do ho’oponopono: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.
Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.
Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para minha escassez: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.
Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: “minhas memórias, eu te amo. Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim”. Eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Neste momento, afirmo que te amo. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo.
Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.
Amada Mãe Terra, que é quem eu sou: se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão. Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.
Autonomia e estabilidade emocional
A idéia de responder pelos seus próprios atos e pedir perdão por conta de erros cometidos, pode parecer difícil, mas ao longo do tempo, você perceberá que houve uma evolução muito grande em sua vida, trazendo mais independência e iniciativa.
Como o Ho oponopono possui o intuito de evitar e expulsar pensamentos e emoções negativas, você adquiri total controle de suas emoções, atraindo para você pensamentos agradáveis e boas vibrações.
E agora? Já começou a usufruir dos poderes dos mantras do Ho’oponopono? Não perca tempo, forme sua corrente de luz comigo e vamos praticar juntos!!!
Olá, meu nome é Luiz, mais conhecido como Pedro ! Sou Tarólogo, Terapeuta holístico e vibracional, teólogo e sacerdote de umbanda sagrada. Cartas com Pedro é uma homenagem a meu mentor, Cigano Pedrovick. Criei o site e espaço “Cartas com Pedro” idealizando levar a espiritualidade até você através de oráculos como tarot e baralho cigano e outras terapias holísticas e vibracionais
